カテゴリー: 相談

ご相談(ぴきゃさん)極度のあがり症

差出人: ぴきゃ
題名: 人前がとても苦手。

メッセージ本文:
ここみさん、こんにちは。毎度とっっっても共感できて、優しい投稿、とても大好きです♡

私もHSPで、周りと違う自分が苦しい時期もありましたが、ここみさんのように自分と同じ人もいると思って、日々がんばれています!

私の1番の悩みは、極度のあがり症であることです。
私は学生なんですが、他の人ならなんとも感じなさそうな、朝の会の司会や、本の音読、スピーチなどが、とにかく苦手で、声震わせて、恥ずかしい思いしながら何とか乗り切っています…。

投稿を見ると、緊張についてはあまりおっしゃってないような気がして、、私のような人をどう思いますか?ここみさんの意見が気になります!

これからも投稿楽しみにしています♪

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ぴきゃさん、いつも見てくださってありがとうございます;;!
温かいメッセージも嬉しいです・・・!

あがり症であるとのこと。
私もですよっ!!(確かにあんまり書いてなかったのかも・・!)
”朝の会の司会や、本の音読、スピーチ” めちゃめちゃ苦手です。
順番に返事するやつとか、授業で指されるかも・・!?な雰囲気のときなどなど・・心臓がドクドクしっぱなしです。
順番に音読するやつは席順で回ってくるときは、自分が読まなければいけない部分を推測して頭の中で音読(読めない漢字がないかとか)、緊張で声がかすれるので何度も咳払い・・笑
発表はできるだけサブ役になれるように祈ったり・・・

そんなわけで私もド緊張しいなので大丈夫です!(なにが)

もっのすごいありきたりなアドバイスですが、深呼吸、しましょう・・
そして、「大丈夫大丈夫、あと1時間後にはすべてから解放されてお菓子でもたべてるんだ・・これさえのりきれば・・・」という気持ちで・・・。走り回るこころくんをなだめる感じで・・・・・。

余談ですが、私、昔から考えてることがあります。
自分があまりにも「発表」などに心を支配されすぎるので、「お願いだから〔発表が終わった時〕にタイムスリップさせて。それが無理なら緊張~発表までの記憶を丸ごと消して。(そうすれば自分の感覚的にはタイムスリップした感じになるから)」
・・・・そんな感じです。ただ聞いてほしかっただけです。くだらないこと言って申し訳ないです・・

ていうか、発表ってなんなんだろう。
そこまでして皆に聞いてほしい情報なんてないし(もしあるとしても文章で伝えればいいし)、皆も私が何かをした感想なんて興味ないだろうし、私も皆の発表なんて聞く余裕ないし(緊張で)、誰も幸せにならないことをなんでするんだろう・・・・拷問かな?
と、インスタだと中々書けないですが、ブログならいいかなと思って書いてしまいました。

学生時代、日直の時に、朝の会の司会や号令に加え「ニュース1つを暗記してみんなの前で発表する」という地獄のようなミッションを課してきた先生がいたんですが、そのニュースの発表の時に私は緊張のあまり「執行猶予」の言葉が飛んでしまったのを覚えています。
「・・しっこう・・・」を最後に沈黙に包まれたあの重たい空気を、私は永遠に忘れないでしょう。

そんなわけで私は、私たちは、色んな試練を乗り越えて強く生きていると思います。
えらい。すごい。ほんとに!!

また緊張に関する漫画も描きますね~☺
長々と失礼しました!

ここみ*





ご相談(くるんさん)言いたいことが言えない

差出人: くるん
題名: 言いたいことが言えない

メッセージ本文:
こんにちは
いつも共感しながら投稿拝見しています


私は嫌だと思ったことを仲が良い友達にも中々言えなくて自分って性格悪い(腹黒)のかなと不安になってしまいます。ここみさんはこのように思った事はありますか…

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こんにちは!いつもみていただいてありがとうございます^^*

本音が言えない問題ですよね。。
安心してください、私もです!

・誰にでも優しいのは本当の優しさじゃない
・八方美人すぎる
・そして、みんなにも↑こう思われてるんだろうな
とかっていう悩みはずっとあります。

難しいですよね。

これは多分、自分だったら断られたり、嫌だと言われたらショックを受けるだろうから、「相手をそんな気持ちにさせたくない。嫌われたくない。」っていう気持ちが根底にあるのかなぁ。

ちなみに私も自分のこと腹黒だと思ってますよ!
内向型の人、HSPの人って、心の中で考えていることと外に出す割合があまりにもちがうから(9:1くらい?笑)そう思ってしまうのかも。

これ…!笑

でも、本当に色々考えてるんだと思います。
だから正しくは、お腹の中は黒いわけではなく、白も黒も混ざったような状態なんじゃないかな。
でもそれが私たちらしさであったりもする。笑

ただ、嫌だと思ったことを言えなさ過ぎて、自分が我慢しすぎて消耗してしまっては、くるんさんが大変です。
きっと、相手だって無理はさせたくないはずなんです。
(※「断るなんてありえない」みたいな人なら離れていいと思う!)
理想の人間関係は「関係を続けることに〈お互い〉無理がない」ものだと思います。

だから嫌な時は断っていいんだよ。ということも忘れないでください。
言いにくい時はメールとかLINEで伝えましょ!(私みたいに、文章つくるのに1時間悩んだりしながら・・笑)
自分なりの気持ちをくるんさんなりの言葉で気持ちを伝えたら、嫌な気持ちにさせることなくきっと伝わると思います☺

ゆっくりマイペースで大丈夫です*

ここみ

ご相談(みかんさん)つらいと思ってしまう

差出人: みかん
題名: こんにちは

メッセージ本文:
ここみさんの投稿いつも楽しみにしてます

高校2年の女子です

悔しい、という気持ちが昔からほとんど無くて
テストでミスをしたり怒られたりしたときに
悲しい、つらいなあっていう気持ちしか出てこないことが悩みです

大きなテストのみならず小テストのミスでも落ち込みます(メンタル豆腐…!)
先生たちがよくおっしゃってるみたいに、悔しさをばねにしたいんだけど
悔しさが生まれるどころかつらいなあって気持ちでいっぱいになって
勉強をはじめるのに2時間かかったこともあります

良くないことがあったとき、全部つらいなあって思っちゃうクセを変えたいです

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いつも見ていただきありがとうございます^^*

「怒られて悔しいならそれをバネにしろ!」
っていう人、いますよね・・!

私も怒られたとき、「悔しい」とか「見返したい」とかよりも「つらい」「しんどい」「こわい」の方が全然大きいです。
何なら、私のバネは「成長したい」よりも「怒られないようにしよう」です。笑

でも、それでもいいんじゃないかなぁ
価値観って、ほんとに人それぞれなんですよね
「ただ平和に生きられたらそれでいい」という価値観と「より良い人生を送るためには苦労して努力すべき」という価値観が多分それぞれの中にあって。
どちらに比重をおいてるかが、「価値観の違い」なのかなと思います。

私の話で恐縮ですが、私の人生の中のものすごく大事な価値観は「穏やかであること」です。
自分ひとりだったら、ミスしちゃっても「あ~やっちゃった。まあしょうがないか!またやればおっけ~!」くらいにサラッと切り替えられたりするんですよね。
問題はそのミスがだれかに迷惑をかけちゃったとかでだれかに影響を与えちゃうとき。(怒らせちゃうとか)そんなときって、穏やかとはかけ離れた状況になってしまいます。

だから、怒られたり、人に迷惑をかけたり・・ということは、私のものすごく大事な部分を崩していくんですね。
だから、何よりもつらいんだと思います。

正直、「怒る」ってすごく難しいことだと思います。
大体は、「価値観の押し付け」になってしまうことが多いからです。
だから、【怒られる=私が悪い】の方程式がすべてに当てはまるわけではないと思うんです。
(仕事でものすごく大きなミスをしたときとかはまた別なのでそれは謝るしかないと思うのですが・・)


「テストができなかったのがつらい」のか「怒られるのがつらい」のかは全くの別物なので、いちど自分の価値観を観察してみてください。
テストでミスしちゃってつらいなら「よし勉強しよ!」ってなればいいと思うんですが、多分そうじゃないですよね。(もちろんそれもあるとは思いますが)

「怒られるのがつらい」の方が大きいと思うんです。(つらいよね、私も怒られるのはめちゃめちゃつらいです)
で、そんなときどうするかというと、「ああ、価値観ってこうも違うんだな」とすこし客観的に見てみるんです。「ああ、人ってちがうなあ」って。
そうすると、なんかちょっとつらさが紛れます。

それに、これから先、そういう「価値観の押し付け」って結構あると思います。
そんなときにもこの考え方をすると冷静になれたりします。
ついでに、「なんでこの人はこんなに怒るんだろう、この人にとってよっぽど大事なものなんだろうけど、それって何だろ」とちょっと理解しようとしてみます。
そうすると、相手の価値観が見えてきて、「ははん、この人はこういうことを大事にしてるわけね、そりゃ合わないわけだわ~」という風に妙に自分で納得できるんです。

勉強やテストに集中できるようになるには、「つらさ」がどこから来るものかを探し出して、手放すことが大切な感じがしました。
どうか穏やかにのびのび生きていってほしいな!

ではまた・・^^*

ここみ

*ご相談は ▷PCなら右 ▽スマホなら下 に入力画面があります*




ご相談(二ナさん)嘘をついてしまう

差出人: ニナ
題名: 誰にも言えない悩みを聞いてもらいたくなりました

メッセージ本文:
私もHSP気質があるのかなと思います。(当てはまらない項目もあり、よくわかりませんが^^;)

わたしは、人の顔色や場の空気を気にしすぎて、嘘の話をしてしまうことが多々あります。 こんな偽りの自分が嫌です。
でも、癖ついてしまい、気づいたら有る事無い事言ってしまっていて反省の日々です。
こんな自分じゃ誰とも信頼関係を築けず、友人が離れていくのだろうなとふとした瞬間に考えて辛くなってしまいます。

ここみさんはこんな経験ありますか…?

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ありますあります!!

何か言われるのが嫌だったり怒られるのが嫌だったり「こう言ったほうがいいだろうな…」とか思うときは嘘ついちゃうこと、あります・・笑

でもそういうときって、結局その嘘が自分の首を絞めてきますよね;;
中学生のころ、内容は忘れちゃいましたが嘘がばれて「嘘ついてるのすぐわかる~w」って言われたこともあります・・!
あとは友達と話していて、彼氏がいるのにいないと言ってしまったりして、あとから話したときに辻褄が合わなくなったり・・笑

でも多分、相手を陥れようとしている嘘ではないですよね。
多分会話してる最中に脳内大会議がなされていて、「これを言ったらあれだからこれをこうしてああして・・」みたいなちょっとしたパニック状態になって、結局なんか変なこと言っちゃう・・
って感じだと思います。
(これは私のパターンなので合っていなかったらすみません・・!)

だから、うーん、今考えてみたのは
「聞く」に専念してみたらいいんじゃないでしょうか!
相手の話を聞くことに専念する(できれば質問したりして聞くことを楽しむ)。
言葉のキャッチボールがポンポン飛んでいるとパニックになりがちなので、落ち着くためにも、話すのではなく聞く方に専念してみる。
(話さなきゃという焦りは手放して)

自分に質問がとんできたときは仕方ないですが
一呼吸おいて、「あ、私今パニックになりそうかも」って自分の状態を理解して、嘘つきたくないっていう気持ちを思い出してからゆっくり答えたらよいと思います。(会話のテンポが遅くても大丈夫!)
嘘をつかずに言ったとしても案外受け入れてもらえると思うので、そうやって徐々に「嘘つかなくても大丈夫なんだ」って実感していけたらいいですよね。

生きていれば多少の嘘は必要なことだと思いますが、「本当はこうしたいのに」っていう自分の気持ちに嘘をつきつづけるのはすごくしんどいことだと思うので、自分には嘘つかずにいられたらいいなと思います。

嘘とか変なこと言っちゃうのは私もいまだに修行中なので、一緒に頑張りましょう~~!

ではまた・・☺

ここみ





ご相談(加々美きなこさん)HSPの男性について

差出人: 加々美きなこ
題名: こんにちは

メッセージ本文:
僕はHSPですが、そんな自分にコンプレックスを感じています。
それは男だからです。そういってしまうと他のHSPの男性に失礼で申し訳ないのですが、そう思ってしまいます。
商品の注文が出来なかったり、電話が出来なかったりと極端にHSPの部分を人に見られると「男なんだから」と言われ、女子からも「男のくせに情けない」と思われることから恋愛にも抵抗があります。
男でHSPということを恥ずかしく思っているため、Instagramでは性別をカモフラージュしてやっています。
でも、そうしたことで女性だと思われることが多く、HSPは女性に多い傾向を感じてしまったこともややショックで、さらにコンプレックスを感じてしまいました。
プライベートだけでなく、社会でも生きづらさを感じているのですが、将来は結婚をして大黒柱として家族を支えていきたいという夢があることから、フリーランスや今から資格を取り事務職に挑戦などはあまり考えていなく、フリーターや専業主夫なども考えていません。
そのため、今後転職活動をしてHSPながらも試行錯誤しながらサラリーマンとして勝負していきたいです。
30代〜40代でやめたり、休職をしてしまうと家族や、また子供ができた時には不安にさせてしまうと思うので、精神的にも安定でき、長く働けるところを探しています。
本気で転職を考えているので、ここみさんが以前企画した職業アンケートですが、ボツにせず公表して欲しいです。
わがままなこと、申し訳ありませんが、この相談と共によろしくお願いします。

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きなこさん、こんにちは!
メッセージありがとうございます。

男性のHSPさんの苦労、お察しします・・。
実際、私のインスタのフォロワーさんも半数以上が女性なんですよね。
少数派ってだけでも苦労が付きまとうと思います。

「男なんだから」って本当にきつい言葉ですよね。
社会全体に「男らしくとか女らしくとかって今は古いよ」みたいな雰囲気はありますが、結局そこの価値観って根強くて…
とくにHSPの男性は逆の方に世間一般が思う「男らしさ」がある気がして、余計に大変だろうな、と思ったことがあります。
(私が女性なので「大変」という言葉を気軽に出していいのか悩みましたが、本当にそう思っています。)

まずはHSPであることが悪いことではないと受け入れてあげてほしいです。
私が想像するHSPの男性には、「男らしくない」という見方は全くなくて、優しそうとか、寄り添ってくれそうという癒しのイメージです。

・・・ちょっとだけHSPの男性について語ってもいいですか!笑

「話さない女と察しない男」という本があったと思うのですが、これ、結構私自身が感じることでもあります。
私はもやもやしても口に出せないことが多く、それがたまっていき、ある日爆発して、黙り込みます。
そんな時に恋人から言われる「なんで怒ってんの?」
この言葉にさらにイラっとして「怒ってないよ」とキレながら言う。

…という流れは私と恋人がよくするけんかの流れですが、笑
ここで私が欲しいのは「寄り添い」なんです。
で、HSPの男性はこういう時に
「大丈夫?」とか「何かした?何かあった?」「もしかして〇〇が〇〇だった?」みたいに寄り添ってくれそうな気がします。(超妄想ですみません)

共感してもらうことって本当に癒しのパワーを持ってるなぁ。と日々感じているので、共感力の高いHSPさんと一緒にいられることは癒しになるだろうな と思います。
ファミレスで一緒に頑張って注文したりしたい。

ああだこうだと語ってしまいましたが、コンプレックスに感じすぎないでほしいなっていうのが私の希望です。
だからといってポジティブにっていうのも無理な話で、ただHSPだっていう事実だけを受け入れる。
「ありのままで大丈夫」って自分を受け入れてこそ、自信がでてきたりするものだと思います。

最後に一番メインのお仕事アンケートですが、没にしたわけではないのですが、いまだにまとめきれてなくてひたすらに申し訳ないです・・!
今回このような思いを受けて、絶対に公開しなければ!とおもいました。
がんばりますのでもう少しお待ちください。5月には絶対公開します(言っちゃた!がんばろ!)

大黒柱として支えていきたいとかって、すごく芯があって責任感もあって素敵です。
なんかわかるなぁ。HSPさんとか内向的な人って、一見すると「弱そう」と思われがちなんですが、内に秘めた熱い思いがあったり、しっかりとした芯があったりするんですよね。

加々美きなこさんが、加々美きなこさんらしくいられますように。
転職活動も応援しています!(そのためにも私は早くアンケートをまとめる!)

それでは…とりとめのない文章ですが、読んでいただきありがとうございました!!

ここみ

ご相談(ハナさん)自分から連絡できない

差出人: ハナ
題名: 自分から連絡できないこと

メッセージ本文:
ここみさんこんにちは!
いつもインスタでの投稿、共感しながらいつも楽しみに拝見しております。

人間関係のことでご相談があります。
私は、自分から友達に連絡することが苦手です。
特に、何の用事もないのに、連絡することができません。
誰かと連絡をやりとりするのは月に一回あるかないかです。

ここみさんは、素敵なご友人に恵まれていてすばらしいなと思っています。
私は1人の時間も大好きですが、たまに寂しく感じてしまいます。
もう社会人なので、これから友人をつくるのは難しいのでしょうか?
(会社にも気軽に話せる人が居なくて、、)
とりとめのない内容でごめんなさい。
ここみさんが、お友達と付き合う中で、心掛けていることがあれば教えていただきたいです。

これからも、投稿を楽しみに、応援しています(o^^o)

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ハナさん、メッセージありがとうございます!
インスタ見ていただいているとのこと、嬉しいです;;

自分から連絡できないとのことですが、これ、むずかしいですよね・・
私もなかなか自分からできないタイプです。

1人が好きだけど、ずっと1人でいいとか、
孤独が好きとかってわけじゃないですもんね。
お互い1人の時間を尊重できる、心地よい関係はむしろ望んでいますよね。
まして今はコロナ禍でずっと家にいるから、余計さみしさや不安を感じると思います。

これは私の経験上なのですが、「友達作りたい!」って思って行動すると
なんかうまくいかないんですよね。
多分、自分の中で「この人とは友達になれるだろうか」みたいに
無意識のうちに審査してしまって、自然体になれなかったりして・・

なので、あまり友達作ろうと構えすぎず、その人のことを知ろうとするのと
自分のことを少しだけでもオープンにしてみる、みたいなことを心がけてます。
一見合わなそうに見える人とも、話してみたら合うところがあったりして、
そういうことを知れると急に距離が縮まる気がします。
(結婚観とか仕事観とかを聞くのが結構好きです)
自分が何か少しでもオープンにすると、相手も話してくれる気がする。

連絡をとるのが難しい時は、職場の人だったら何かしらの
お礼を言ったり仕事の連絡をしたりしてきっかけを作ったり、
久しぶりに連絡する友達ならもっと気軽に「コロナ落ち着いたら会おう・・!」とかって
連絡すると、そこからやりとりが始まったりする、かも・・
私は学生から今まで、すべての友人関係は文章(LINEとか交換ノート)
で作ってきたと思っています!笑 
なのでやっぱり文章でのコミュニケーションはおすすめです。

オンライン上で友達をつくるのもありだと思います!
ツイッターとか気軽にコミュニケーションとりやすいかも。
私もネット上で仲良くなって、テキストでやりとりして、
仲良くなってきたら実際に会って・・・みたいなこと、たまにやります!
(こういうところ変に行動力がある笑)

あとはリアルで、会社とか学生の頃とか、なんとなく自分と似たところが
あるな~、趣味が合うかもな~っていう人がいたら、
(例えばおとなしいタイプだったり、好きなアニメが一緒とか)
勇気をだして自分から連絡してみる。
私は最近中学の頃の友達と5年ぶりに自分から連絡して会いましたが
すごく楽しくて、連絡してよかった~ってなりました。

私も日常的に連絡をとる友達とは10年以上の仲だったりするので、
本当に気の置けない友人関係を築くのは長い時間がかかるとおもいます。
焦らず無理せず、ゆっくりゆっくり育てていけば大丈夫☺

あと・・今思い出したのですが、20代前半、無償にさみしさを感じる時が
あって、その時は匿名で投稿できるアプリとかダウンロードして
名前も顔も知らない人とお話したりもしてました!
今、そういうアプリとかサイトって増えてますよね。
やっぱり繋がりも大事なんだよなぁ。

そんなわけで今日もとりとめのない文章ですが、
メッセージいただき&読んでくださりありがとうございました♡


ご相談(かぷちーのさんより)

早速メッセージいただきました!
かぷちーのさん、ありがとうございます。
なんか、ラジオみたいで、お手紙交換みたいで、楽しい!!
というわけで回答していきます*

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差出人: かぷちーの
題名: ここみさんこんにちは☺️

こんにちは ここみさんのインスタ更新を楽しみにしているものです☺️
相談というか聞いて欲しいなという気持ちでこのメッセージを打っています
ここみさんのご負担にならないといいなと思っているので、読んでいて不快な気持ちになられたらスルーしてください

私は自己診断でHSPの気質があるかもしれない、気にしいな性格です
しかし、人の顔色を伺うことはあっても人の気持ちが分かってしまうことはありません
人混みにいるとどっと疲れてしまうことがあり、人と会ったりするのはすごく億劫な気分で引きこもりがちです
HSPあるあるを見たりしても全てが当てはまることはなく、やはり自分は違うんだと思うことが多々あります
HSPが病気ではなく気質だということがわかった時、なぜかすごくガッカリした気持ちになってしまいました
YouTubeなどで自分がHSPだと公表した方はHSPだと分かって嬉しかったとか安心したとかいう方が多くいらっしゃいました
私はそうは思えませんでした。 病気ではないならどうしようも出来ない。 治ったりすることは無いんだ。 と思うとすごくガッカリしてしまったのですが、ここみさんはHSPだとわかった時どんな気持ちを抱きましたか。
もし宜しければ教えていただけると嬉しいです。
文章が長くなってしまい申し訳ありません。
読んでいただきありがとうございました。

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いつもみていただいてありがとうございます!
不快になんてならないですよ~!たしかにたしかに、とうなずきながら読ませていただきました!

私がHSPを知った時は、純粋に感動してしまいました。
こう感じるのはわたしだけじゃなかったんだ!って。
(私はHSPに限らず、同じ風に思っている人とみるとすごく嬉しくなるタイプです笑)
でも、私も「HSPでよかった〜〜」と思うことはほぼないです。
ミスが多いうえにそれに気づけないタイプなので、仕事で重宝される武器もないし・・・笑

と、考えると落ち込み始めるので、あるのは「HSPっぽい」という事実だけで、
「HSPだから良い/悪い」というものさしは持たないようにしています。
(良い悪いを決めようとするとしんどくなる気がするので・・)

そして、私も「自分ってHSPなの?」ともやもやすること、あります!
ただ、性格って複雑で、HSPの要素があったり、内向的な要素があったり、でもある一定の条件では外向的な性格になったり・・とか、そういうものだと思います。
私の場合は全体の性格は内向型で、自分だけに影響することについては楽観的で直感で行動しがち。
ですが、相手がいることになった瞬間ものすごく慎重で気にしすぎてしまう、HSPになります。
とはいえ、仲が良い友達と一対一などのときは、そんな一面も消えて気を使いすぎることもなく楽しめます。

そんなわけなので、人の性格って条件によって違ったりして、複雑なんだと思います。
だから、「HSPなのか?」っていうYESかNO、0か100か、みたいな考え方は難しいんだと思います・・!
私自身はHSPに関しては「私はHSPっぽいところもあるよな」くらいに思っています。

かぷちーのさんは、治らないとわかってがっかりされたとのことですね。
それって、日々生きづらさを感じているってことですよね。つらいなぁ。
ありのままでいいよと言いたいけど、そうできない社会。つらいですよね。

それでも私は、治す必要はないかなって思うんです。(たとえ治せるとしても)
社会の価値観と自分の価値観が合わなかっただけ。
ただそれだけで 自分が悪いわけではないと思うんです。
だって生まれ持った性質を治すなんてやっぱり納得がいかない。
(私が何をしたっていうんだ?というマインドです笑)

HSPっぽいかも、ってわかったから、嫌なこと、苦手なことはできるだけ避ける。
自分の価値観に合わせて環境や行動を変えていくのは、大切なことだと思います。
それでも逃げたくないこと(例えば、人混み嫌だけどここには絶対行きたい!人前緊張するけどプレゼンは成功させたい!みたいな。)があるときは、それだけの情熱をもてる素敵なことなので、私は全力で応援したい!
(なんかすごく大げさになっちゃってすみません・・!笑)

結局は自分の気持ち次第なのかな。
自分を変えたいという気持ちが強くあって、それが自分の幸せにつながるなら、挑戦するのもすごくいいことだと思うんです。
ありのまま生きたいという気持ちが強いなら、自分の好きなこと苦手なことを理解して行動を選んでいく。
どちらも大変なことに間違いはないですが、休み休み、自分のペースで。

お返事は以上ですっ
なんか語っちゃって申し訳ないです;;
私もHSPとの向き合い方にしょっちゅうモヤモヤしているので、熱くなってしまいました!笑

それではまた(#^^#)